Kuidas lõpetada mõtlemine oma endisele

kuidas lõpetada mõtlemine oma endisele

Lihtsam öelda kui teha. Võimalik, et kui teie endine hiljuti lahku läks, on üsna normaalne, et neile veel mõelda. Teie aju võib öelda, et kirjutaksite talle või helistaksite talle, sest tunnete puudust neist ja teie suhte turvalisusest.

Mõnikord võib endise eksimise puudumine teie elu mitmel tasandil segada.



* Võib-olla ei saa te tööl keskenduda?

* Võib-olla põhjustab see kaoseid teie suhetes oma sõprade ja perega?

* Võimalik, et proovite haiget varjata joomise või narkootikumide tarbimisega?

Eksperdid nõustuvad, et aeg ravib teie valu, kuid mida kauem lasete sellel podiseda, seda halvemini teil läheb.

Paljud inimesed ei mõistnud, kui keeruline on lahku minna, kuni see juhtub.

Suhte lõpetamiseks on igasuguseid erinevaid teid. Ja jah, mõned inimesed võivad lahku minna ja jääda headeks sõpradeks. Lihtsalt mõistke, et see on pigem reegli erand kui reegel.

Küsige endalt, kas proovite tõesti endist unustada? Kui te ei ole selle pardal, siis seda lihtsalt ei juhtu.

Hoiduge, et on teatud juhtumeid, kus teie endine inimene pugeb tagasi pähe ja peate olema edasiliikumiseks valmis aktsepteerima, mõistma ja tegutsema.

Kuidas lõpetada mõtlemine oma endisele

Kohustuslik tekstisõnum oma endisele

Kui saadate pidevalt endisele tekstisõnumit ja kontrollite sõnumeid, peate lõpetama. See on ohtlik käitumine, sest see võib muutuda kiiresti sunniviisiliseks.

Peate kiusatusele vastu seisma ja kui see tähendab telefoni ja arvuti mõneks päevaks sõbrale üleandmist, lihtsalt harjumusest vabanemiseks, siis tehke seda.

See saab olema raske, kuid peate tegema kõik endast oleneva, et igasugune suhtlus oma endisega lõpetada. Mõelge mateeria üle.

Olete sotsiaalmeedia jälitaja

Sotsiaalmeedia näib ajavat maailma ringi. See on nii õnnistus kui ka needus. See platvorm võimaldab teil omal ajal suhelda nii paljude inimestega kui soovite. See on suurepärane viis toetuse saamiseks ja sidemete loomiseks.

Lahkumineku osas on see lihtsalt liiga lihtne.

Liiga ahvatlev on oma sotsiaalmeedia profiilil tippaeg näha, et näha, mida nad teevad. See lihtsalt ei aita teil neid ajust välja tuua.

Tegutsege selleks, et hõivata, nii et te ei mõtleks oma endisele inimesele mingil viisil. Minge jooksma, liituge pehmepallimeeskonnaga või veetke sõpradega aega. Kõik, mis hoiab teie meelt hiljutisest lahusolekust eemal, on kõik hea.

Pärast lagunemist saabub aeg, kus peate lõpetama oma endisele mõtlemisele mopimise ja sinna tagasi minema.

Keegi ei tea, kui kaua võtab aega teie endise täielik unustamine. Kuid võite ka alustada, sest mida varem, seda parem, et saaksite oma eluga edasi minna.

Hüppa koos teisega kotti

See on paljude inimeste jaoks kõva üleskutse, sest haav on nii värske. Eksperdid nõustuvad siiski, et üks viis kiiremaks liikumiseks on ühenduse loomine kellegi teisega.

See ei tähenda, et hüppaksite mõnda teise pikaajalisse suhtesse, sest oleksite rumal, kui seda teeksite. Aeglane ja püsiv võidab võistluse; ja veenduge, et tüüp või gal, kellega te magate, teab teie olukorda.

Vale suhtlusega pole vaja hakata rohkem südameid lõhkuma.

Ümbritse end potentsiaalidega ja sättige ennast saagi koort korjama. Ginormous samm edasi liikudes ja unustades oma endise.

Mängi pidevalt edasi kõiki halbu aegu, mis teil koos olid

Seda tehes sunnite end keskenduma negatiivsele ja see matab positiivse kiiresti. Mõistus on võimas asi ja kui te ei tunnista teadlikult oma suhetes halbu aegu, siis need kaovad ja kõik, mis teile jääb, on teie tehtud heade asjade tõttu rohkem haiget saanud.

Palun lõpetage see nüüd!

Mõelge, kuidas teie endine teid häiris ja kõik need korrad, kus te kõige rumalamate asjade üle vaidlesite.

See aitab teie meelel endise end sulgeda ja avada ukse tugevamateks ja armastavamateks suheteks. Palun üks samm korraga.

Minge välja oma sõprade ja perega

Võimalik, et kui teil oli pühendunud suhe, kannatasid teie sõbrad kindlasti hooletusse. Nüüd on teie jaoks parim aeg tagasi astuda ja järele jõuda.

Mine paar jooki välja või suundu randa. Mida iganes teile ja teie sõpradele meeldib teha, on see, kus teie tähelepanu peab olema praegu.

Nende uute võimalustega näete, et teie endine ei vääri tõesti veel üht sekundit teie elust.

Löö tugevalt jõusaali

See on ideaalne marsruut, et saaksite pisut pettumust valmistavat auru puhuda ja end hästi tunda. Nüüd on ideaalne aeg töötada järgmise potentsiaalse kandidaadi jaoks suitsetamise kuumaks muutmise nimel.

Ole aktiivne ja hoia oma kahetsetud tagumik diivanilt eemal. Aeglaselt, kuid kindlasti muutub teie mõtlemine ja peagi mõistate, et väärite veel palju muud.

Saage seksikaks, sest see aitab teil ainult endisele mõeldes mööda minna.

Võtke suhtlemiskeelu reeglit väga tõsiselt

Ainus viis, kuidas te endise oma ajust täielikult välja saate, on kogu suhtluse katkestamine. See tähendab nende numbri ja meilide blokeerimist ning sotsiaalmeedias jälgimise lõpetamist. See on lihtsalt algus.

Ärge laske end uuesti hävitavasse ringi imeda, kui proovite teda jälile saada.

Ex on ex põhjusel!

Tuleta endale meelde, et see on väga reaalne

Ärge proovige ennast veenda, et see on vaid ajutine lahusolek ja lähete endise eksiga varsti tagasi, sest te pole seda!

Sulgege minevikuuks, sest ainult nii saate selle tuleviku suunas avada.

See on üks juhtum, kus te ei saa lasta end lootusetult optimistlik olla. Lõpp on lõpp ja peate joone tõmbama tsemendis.

kuidas ebakindla naisega hakkama saada

Jahuta oma asju

Üks halvemaid käike, mida teha saab, on kasutada oma asju oma endise uuesti nägemise vahendina. Palun ärge tehke seda!

Jätke oma asjad ja kui on asju, mida tõesti vajate, laske endisel kastil see üles saata ja teile saata. Ärge kunagi kutsuge neid enda juurde ega minge ise seda järele. Kui nad muidugi pole tööl ja kast istub astmel.

Samuti võite lasta ühel oma sõpradest selle teile järele tulla. Hoidke lihtsalt eemale palun, kui soovite oma endise peale mõtlemise lõpetada.

Põletage kõik, mis meenutab teie endist

Noh, te ei pruugi olla nii drastiline, kuid teate, kust ma tulen. Vabane kõigist kahekesi piltidest oma toas. Annetage talle ostetud jope heategevuseks.

Kui ta ostis teile väärtuslikke ehteid, võiksite selle viia juveliiri juurde ja kas vahetada millegi muu vastu või lasta see uueks tükiks luua.

Kui vabanete esemetest, mille ta teile kinkis, siis olete ühe sammu lähemal sellele, et ei peaks enam kunagi endisele mõtlema.

Tõstke oma ettevõte mõne pügala võrra ülespoole

Endale mõtte kaotamiseks peaksite tegema kõik need asjad, mida olete tahtnud teha, kuid pole kunagi teinud. Minge pesapallimeeskonda, töötage natuke rohkem ja leidke uusi hobisid.

Kunagi ei tea, kui ei proovi!

Endisest üle saamiseks on tõesti palju erinevaid asju, mida saate teha. Koostage oma loend ja tegutsege sellega kohe.

Ärge minge pudeli järele

See on üsna populaarne samm, kui paarid lahku lähevad. Nad üritavad oma kurbust alkoholi uputada. Nüüd, kui soovite ühel õhtul välja minna ja ennast juua, on see teie valik. Kui sellest saab aga igapäevane või öine rituaal, on teil taldrikul täiesti uus probleemide kogum.

Ärge kartke ennast premeerida

Lõpeta ja mõtle, kui teed praegu oma eluga edasi liikumiseks parimaid otsuseid. Lõpeta minevikule mõtlemine ja kujuta ette hoopis tulevikku. Sinna peaks kogu teie energia olema suunatud.

Kui teete edusamme ja teile meeldib poodelda, premeerige ennast uue kingapaariga! See on teie võimalus astuda mugavustsoonist välja ja särada. Proovige uusi asju ja peesitage end selle au sees, et teil on vabadus teha teile parimaid valikuid.

Saage aru, et kell ei lõpeta kellegi tiksumist

Mõni päev pärast lahku minekut on kurb ja hull. Kui aga päev või nädalad ringi möllate, on valus ainult teie.

Inimesed ei saa teid aidata, kui te ei soovi, et teid aidataks.

Sa pead valima, et naeratades edasi liikuda, sest sa oled sõbrad, võib võtta ainult nii palju. Tehke otsus, et lõpetate endise peale mõtlemise ja see juhtub, andke talle lihtsalt natuke aega.

Sõna otseses mõttes napsake end sellest välja

See üks läheb karmi armastuse teed. Alati, kui tabate end oma endise peale mõtlemas, klõpsake lihtsalt kummilint, mida te kannate, randmel. See aitab teil teadlikult programmeerida oma aju ekslemiseks endisele territooriumile.

Peate oma meelt kontrollima ja see on üks võimalus seda aktiivselt teha.

Pöörake negatiivne positiivseks

Kui olete endise inimese suhtes emotsionaalselt rabatud, kaalub see teid kuninglikult edasi. Ole avatud ja positiivne ning kohtle ennast armastuse ja austusega. Tehke elus neid asju, mis teid naeratama panevad.

Kui sa vihastud, lase oma emotsioonid positiivsel moel välja. Õpeta ennast leidma positiivset; ja teie endise negatiivne jama ei tundu nii suur.

Sina pole süüdi

See pole tõesti oluline, millised on teie lagunemise asjaolud. Ära süüdista ennast. Torkige, süüdistades suhet ennast, mitte teid ega teie endist isiklikult. See annab teile võimaluse edasi liikuda ja ei tunne üldse mingit süütunnet.

Keegi ei lähe suhetesse, et lahku minna. See juhtub ja peate lihtsalt sellega tegelema ja edasi liikuma. Loo lõpp.

Räägi sellest kellegagi, keda usaldad

Kui räägite sellest, mida mõtlete ja tunnete kellegagi, keda usaldate, tunnete end palju paremini. Sageli teeb lihtsalt hea kõlalaua omamine imet, kui end lahti lasta ja positiivse ilmega edasi liikuda.

See usaldusväärne inimene on mõistev ja toetav ning just seda vajate praegu.

Kui soovite kunagi mõne erilise inimesega edasi liikuda, ei saa te lasta oma mineviku haiget seda segada. Sa väärid naeratamist ja see tähendab, et pead oma emotsioonid läbi töötama ülevalt alla.

Head sõbrad saavad seda teha.

Koera ja oksendamise analoogia tõesti toimib!

See on täiesti vastik, kuid peate sellest kinni pidama. Selle kursori eesmärk on sõltuvus ja taastumine. See tähendab, et kui mõtlete pidevalt minevikus olevatele kurbadele mõtetele, on see sama asi, kui koer läheb tagasi oma puke juurde.

'Kui koer naaseb oma oksendamise juurde, kordab loll oma rumalust.'

Kui kasutate seda visuaalset analoogiat, näete, et see on kivimikindel ja on lihtsalt mõttekas.

Peate korduvalt ütlema endale, et te pole koer, ja te ei peaks oma oksendamise juurde tagasi pöörduma.

Lõpetage lihtsalt kinnisidee palun.

Mõista leinaprotsessi

Kahtlemata on oluline mõista leinaprotsessi ja kui soovite täielikult paraneda, ei saa te seda lihtsalt vahele jätta. Oluline on õppida, kuidas kurvastada, ja mis veelgi olulisem, anda endale luba protsessi läbimiseks.

Üks kindel põhjus, miks te ei suuda oma endist läbida, on see, et olete protsessi ignoreerinud. Peate õppima aktsepteerima ja lahti laskma.

Leinamise õppimiseks pole vaja ainult surma. Samuti peate õppima hakkama saama haavaga, mis on põhjustatud kellegi kaotamisest, kes oli kunagi teie elus eriline. Leinata on okei ja veel parem - see on midagi, mida peate tegema.

Kui te ei tea, kuidas kurvastada, siis olete alati oma endise suhtes mingis mõttes kinnisideeks. Õppige protsessi ja saate sellest mööda - uskuge!

Libistage oma ellu mitte üks, vaid kaks uut tegevust

Mõelge mõnele fantastilisele näpunäidele, et oma endine aju lõplikult välja tuua!

tänukiri lasteaiaõpetajale

* Võta ette reis Hawaiile.

* Vähiliidu vabatahtlik.

* Vabatahtlik oma kirikus

* Võtke kokandustund.

* Kolige uude kohta.

* Leidke uusi sõpru.

* Saage vanade sõpradega silmast silma.

* Treeni maratoniks

* Osale kaljuronimise tundides

* Võtke klass ja õppige uus keel

* Registreeru tantsutundidesse

Tutvuge Meetup.com-iga teiste ideede kohta teie lähedal asuvate tegevuste, klasside ja rühmade jaoks; ja kohtume nendega.

Ausalt öeldes pole tegelikult vahet, millise uudsuse sa oma ellu tood, lihtsalt tee seda. Tugevate väliste fookuste loomisel on palju lihtsam minevikku ajust välja tuua.

Harjutamine teeb meistriks, nii et ärge sellest kunagi palun loobuge.

Hoolitse oma vaimse ja emotsionaalse heaolu eest

Elu on teekond ja on oluline, et te ei keskenduks liiga palju selle ühele aspektile. Peatus ja küsi endalt, kuidas ja miks sa asjadest kinnisideeks jääd; ja kuidas seda peatada. Kas vajate meest 24/7? Kas teil on sõltuvust tekitav isiksus? Kas tunnete end sisimas tühjana, kui teil pole kaaslast?

Enda emotsionaalseks ja vaimseks tervendamiseks peate aktsepteerima oma tugevusi ja nõrkusi ning õppima, kuidas ennast tervendada.

Kui keegi on endise end kinnisideeks pidanud, on see sageli tingitud sellest, et ta pole ise emotsionaalselt terve. Pole paha, aga midagi, mida tuleb tunnustada.

Alumine rida ... Parandage ennast kõigepealt ja siis saate oma endise mõtlemise lõpetada.

Looge kindlalt plaanitud aeg, et tunda ärevust ja kahetsust

Pärast seda peate end lahti lõikama. Kui teil on probleeme endisele ja lahkuminekule mõtlemata, andke endale selleks luba. Oluline on see, et teil on selleks määratud ajakava.

Võib-olla soovite planeerida hommikul ja öösel 10 minutit aega, kus saaksite mõelda oma endisele.

Pärast seda peate endise teadlikult endast välja jätma.

Aja jooksul leiate, et see aeg, mille veedate mõtisklemiseks ja kinnisideeks olemiseks, on täiesti kasutu. Kui sellest aru saate, näete, et on aeg edasi liikuda. Täiskäik ees, et olla õnnelik.

Lihtsalt proovige pärast lagunemist oma endi üle mõtiskleda

Pole kahtlust, et ükskõik, millele üritate vastu seista, püsib. Nii et kui sunnite end oma endise peale mõtlemisest loobuma, on see lõppkokkuvõttes ainus mõte, mille välja mõelda saate. Imelik, kuid tõsi.

Nii et lõpetage kinnisidee ja lubage lihtsalt mõelda oma endisele. Laske mõtetel mõte läbi voolata ja ärge proovige neid segada. Nõustuge mõtetega ja asendage need sammudega, et neist mööda saada.

Kas see on teie jaoks mõistlik?

Oma mõtlemise kontrollimiseks peab teil olema enesekontroll ja otsusekindlus, kuid saate seda teha, kui soovite.

Haarake oma mõtted enda kätte, et nad ei saaks teie huvidest üle kirjutada ega teid kinnisideeks oma endise suhtes. Nad peavad olema minevikus ja minevik peaks jääma oma kohale. Sa väärid õnnelikult edasi liikumist.

Lõppsõnad

Kindlasti pole lihtne aidata lõpetada endisele mõtlemist ja edasi liikuda.

Obsessiivsete mõtete ületamine oma endise kohta ei ole ebatavaline. Mida peate mõistma, on see, et liigute oma eluga õigeaegselt edasi ja leiate hämmastava partneri.

Kui te ei saa enam mõelda oma endisele inimesele, olete kinni väga hävitavas mustris, mis muutub harjumuspäraseks kiiresti. Peatage see enne kui see lõpeb.

Peate mõistma, et te pole abitu ja üksi; ja te pole kindlasti lõksus.

Kui olete valmis oma endise peale mõtlemise lõpetama, peate selle harjumuse kaotamiseks lihtsalt tegutsema. See nõuab juba alguses palju pingutusi ja peate oma eesmärgi nimel täielikult pühenduma. Kui õpite, kuidas kinnisidee lõpetada, saab teie elu kiiresti taas õigele teele.

On palju erinevaid strateegiaid, mis aitavad. Kui võtate nii emotsionaalseid kui ka praktilisi näpunäiteid ja ühendate need, suurendate võimalust unustada oma ekskord lõplikult.

Jätkake proovimist, kuni saate aru, mis teile sobib. Hoidke sellest kinni, kuni olete vaba ja selge ja saate oma elus enesekindlalt suurema ja parema poole liikuda.

Saate seda teha ja nende ekspertide näpunäidete, nippide ja tõestatud strateegiate kasutamine aitab teil ainult sinna ohutult jõuda.

Aeg, et saaksite juhtimise enda kätte võtta ja minna oma tõelist õnne leidma.

Palju edu!

42aktsiad